室内の加湿とアロマ
冬本番です。冬は、暖房をつかうとますますお部屋が乾燥しますね。 乾燥した状態だと、のどの粘膜も傷つきやすい状態になり、風邪やウイルスに感染しやすくなります。 風邪も流行っています。実は、今日ハーバルベアではアロマ講座の予 続きを読む →
受験生のお守りアロマテラピー
今日は、受験生のためのアロマテラピーを紹介します。 まず、受験生の敵である風邪の予防には、ティートリー、ユーカリグロブルス、ジュニパー、ラベンダー、グレープフルーツ、オレンジスイート、レモンなどの抗菌作用と免疫力をアップ 続きを読む →
あなたの『今年こそ〇〇！』を叶える究極のメソッド
認知行動療法について、海外の実践も踏まえたブログ記事を紹介します。わかりやすくまとまっています。 ブログ記事アメリカで広く実践される究極のストレスコントロール・メソッド【予防医療最前線】 筆者の中村先生によると、「ストレ 続きを読む →
外国人市民の育児おしゃべりサークルをはじめます☆
あけましておめでとうございます。ことしもどうぞよろしくお願いします。ハーバルベアでは、今年も子育て支援の活動に取り組んでまいります。 さて、さっそくですが。 2019年1月から、千葉市の外国人市民の方向けに、千葉市国際交 続きを読む →
キッズアンガーマネジメント講座@学童保育３日間集中コース修了
本日仕事納め。学童保育ルームでのアンガーマネジメント講座 ３日コース修了しました。 ３日間で延100人近くのお子さんが受講されました。 スタッフの皆さん、ご協力ありがとうございました。 そして、この講座をお子さんに勧めて 続きを読む →
2019年1月～今月の講座予定～
12月以降の予定 NEWおすすめ講座💓ママの笑顔プログラム ～最新の心理療法を育児にいかしてみませんか？～ 「ママのコミュニケーションとストレスマネジメント講座（認知行動療法入門）」 1月22日（火） 10時～11時半 続きを読む →
新年1月スタートこどものアンガーマネジメント講座＠千葉
「早くこの講座を受けたかった！」（小3のお母さま） 「怒りのしくみがよくわかった」（小2のお母さま） 「こどもとゆったりした時間が過ごせるようになりました」（40代女性・小1と小５のお母さま） ・・・素敵な感想をたくさん 続きを読む →
子育て相談
本日は某自治体の子育てセンターで１日育児相談の仕事でした。赤ちゃんとママさんにたくさん会えてパワーをもらえました。 ただ、場所が問題💦片道電車で1時間半かかる場所でした。私は電車が苦手です。相談の疲れより、電車と乗り換え 続きを読む →
お手製マヌカハニージンジャー
冬は、乾燥で喉の調子がわるくなりがちです。 自家製のマヌカハニージンジャー。 を作ってみました。 生姜ひとかたまりをよく洗い、皮をむきます（オーガニックの生姜の場合は皮つきでもOK） 皮についた余分な水分を乾かします。2 続きを読む →
こどものハーブティー～おなかの風邪編～
いつも元気な小学生の息子が、体調を崩しました。 「おなかの調子が悪くてだるい・・・」 そんな時におススメ。お子さんも飲めるハーブティーを紹介します。 カモミールジャーマンとリンデンフラワーを 1:1 にブレンドします。そ 続きを読む →